lundi 16 mai 2016

Nombre de calories brulées lors de votre cours de salsa


Si votre course sur tapis roulant tous les jours devient ennuyeux, pensez à prendre des
 cours de danse latine, tels que la salsa.

La salsa est un style de danse optimiste qui cible les hanches et les fessiers. La danse Salsa peut vous aider à brûler des calories supplémentaires et d'améliorer la santé cardiovasculaire.

Quantité de calories perdues lors de votre cours de salsa

Selon Latin Dance Pro, en une heure de danse salsa, une danseuse de 50 Kg va brûler 264 calories, un danseur de 75 Kg va brûler 396 calories, un danseur de 85 kg va brûler 462 calories et un danseur de 100 kg brûler 528 calories.

Les facteurs qui influencent le nombre de Salsa et les caloriescalories perdues :

Le nombre de calories que vous brûlez pendant une heure de danse salsa varie en fonction de votre niveau d'intensité, votre poids et votre sexe.
Plus important encore, votre durée de danse continue fera également varier votre dépense calorique; plus d'épisodes de danse avec des pauses plus courtes va brûler plus de calories que de longues pauses et des périodes plus courtes de danse.

La salsa un bienfait pour la santé

La Salsa fournit un certain nombre de prestations de santé, tels que l'amélioration de la santé cardiovasculaire et l'endurance ainsi que tonifiant force, l'équilibre, la coordination et les muscles, selon FitDay.
Apprenez à danser la salsa en suivant des cours de salsa.

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